deneme bonusu bahsegel casibom casibom seo hizmeti casibom yeni giriş casibom giriş deneme bonusu veren siteler denemebonusuoyna.com deneme bonusu bonus veren siteler deneme bonusu veren siteler fenomenbet fenomenbet giriş fenomenbet mobil
maltepe escort ataşehir escort pendik escort kurtköy escort kadıköy escort ataşehir escort ümraniye escort anadolu yakası escort kartal escort istanbul escort kadıköy escort maltepe escort ataşehir escort
sakarya escort sakarya escort sakarya escort serdivan escort
gaziantep escort bayan gaziantep escort seks hikayeleri erotik film izle gaziantep rus escort gaziantep escort bayan şahinbey escort şehitkamil escort gaziantep escort türbanlı escort
Ankara Escort seks hikayeleri antalya escort bodrum escort montenegro escort eryaman escort bodrum escort escort alanya kayseri merkez escort
bodrum escort kocaeli escort porno sikis eskişehir escort antalya escort Antalya Escort
toopla.com oclamor.com meyvidal.com istanbulviva.com ilogak.com hamkarfa.com blackmoth.org lithree.com vidsgal.com nattsumi.com avcılar escort bayan esenyurt escort bayan ataköy escort bayan fatih escort bayan beylikdüzü escort bayan silivri escort bayan çapa escort bayan fındıkzade escort bayan büyükçekmece escort bayan
Meditasyonun faydaları nelerdir?

Meditasyonun faydaları nelerdir?

ABONE OL
29 Nisan 2018 17:48
Meditasyonun faydaları nelerdir?
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Meditasyonun faydaları nelerdir?2 hafta önce

Meditasyon, bir çeşit zihin egzersizidir. Bedene ve zihne önemli katkıları vardır. Peki, meditasyonun faydaları nelerdir? Düzenli olarak meditasyon yaptığınızda göreceğiniz olumlu değişiklikleri sizler için derledik.

Herkesin kolaylıkla yapabileceği meditasyon, zihinsel ve bedensel olarak iyileşme sağlar. Sizi daha mutlu ve sağlıklı bir birey haline getirir. Son zamanlarda, meditasyon hakkında çok fazla bilimsel araştırma yapıldı. Biz de sizlerle, araştırmalar sonucu meditasyonla ilgili kanıtlanan bilgileri paylaşıyoruz. İşte meditasyonun faydaları…

Meditasyon mutluluk seviyesini yükseltir!

Beynin sol tarafı aktifken moraliniz daha yüksek olur. Sağ tarafı aktif olduğunda ise tam tersi, endişeli, sinirli ve huysuz hissedersiniz. Yani, iki tarafın aktivite oranı genel ruh halinizi belirler. Beyninizin en sağı aktifse depresyona girme ihtimaliniz yüksek demektir. En solu aktif olanlar ise kötü olaylardan pek etkilenmez. Araştırmalar, meditasyon yaparak beynin aktivite yoğunluğunu sola vermenin mümkün olduğunu ortaya koymuştur. Bunun gibi pek çok araştırma meditasyonun mutluluk seviyesini artırmada etkili olduğunu söylemektedir.

Meditasyon stresi ve endişeyi azaltır!

Meditasyon, beyindeki gri maddeyi biyolojik olarak değiştirerek, endişe ve stresi azaltır. Daha sakin bir birey olmanızı sağlar. Aynı zamanda, strese bağlı yaşanan yaşlanmayı da geciktirir.

Meditasyon hafızayı güçlendirir!

Meditasyon, beyindeki gri maddeleri artırır. Bu da, öğrenme kabiliyetinizi artırır ve hafızayı güçlendirir.

Meditasyon konsantrasyonu arttırır!

Meditasyon, odaklanma sorunu olan insanlar için çok faydalıdır. Yapılan araştırmalar sonucu, düzenli olarak meditasyon yapan kişilerin konsantrasyonlarının arttığı, bir şeye daha uzun süre odaklanabildikleri görülmüştür.

Meditasyon yaratıcılığınızı artırır!

Yeni fikirler bulma ve problem çözme konusunda kötüyseniz, bu durumu meditasyon yaparak ortadan kaldırabilirsiniz. Yaratıcılık, her alanda, her zorlukta size yardımcı olur. Meditasyon yapmak, yaratıcı düşünmenizi sağlar.

Meditasyon hastalıklarla mücadele eder!

Meditasyon, vücutta gevşeme ve rahatlama sağlar. Bu rahatlama sayesinde, nitrik oksit adında bir madde salgılanır ve vücuttaki kan damarları açılır. Böylece, yüksek tansiyon rahatsızlığı olanların tansiyonu dengelenir. Ayrıca, meditasyon yaparak kalp sağlığını destekleyebilir, kalp krizi riskinizi azaltabilirsiniz.

Meditasyon, hastalıkların önlenmesinde ve tedavisinde tercih edilen alternatif bir yöntemdir. Düzenli olarak yapıldığında, Alzheimer riskini azaltır, yüksek tansiyonu ve kolesterolü dengeler. Epilepsi hastalarına da çok iyi gelir.

Meditasyon ağrıyı ve acıyı azaltır!

Çoğu insan, bir yeri acıdığında veya ağrıdığında onu ilaçlarla iyileştirmeye çalışır. Meditasyon da çok güçlü bir iyileştirme özelliğine sahiptir. Meditasyon sayesinde, beyninizdeki acı merkezlerini düzenleyebilir ve acı eşiğinizi yükseltebilirsiniz.

Meditasyonun faydalarını öğrendiniz. Bu faydaları görmek adına, devamlılık çok önemlidir. Meditasyonu hayatınıza dahil ederek, bedensel ve zihinsel olarak daha sağlıklı bireyler olabilirsiniz.

Evde meditasyon nasıl yapılır? Öğrenmek için hemen tıklayın!

Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.