casibom seo hizmeti casibom yeni giriş casibom giriş deneme bonusu veren siteler denemebonusuoyna.com deneme bonusu bonus veren siteler deneme bonusu veren siteler fenomenbet fenomenbet giriş fenomenbet mobil
ataşehir escort ümraniye escort kartal escort escort bayan pendik escort anadolu yakası escort maltepe escort ümraniye escort ataşehir escort deneme bonusu
sakarya escort sakarya escort sakarya escort serdivan escort
gaziantep escort bayan gaziantep escort seks hikayeleri erotik film izle gaziantep rus escort gaziantep escort bayan şahinbey escort şehitkamil escort gaziantep escort türbanlı escort
Ankara Escort seks hikayeleri antalya escort bodrum escort montenegro escort eryaman escort bodrum escort escort alanya kayseri merkez escort
bodrum escort kocaeli escort porno sikis eskişehir escort antalya escort Antalya Escort
toopla.com oclamor.com meyvidal.com istanbulviva.com ilogak.com hamkarfa.com blackmoth.org lithree.com vidsgal.com nattsumi.com avcılar escort bayan esenyurt escort bayan ataköy escort bayan fatih escort bayan beylikdüzü escort bayan silivri escort bayan çapa escort bayan fındıkzade escort bayan büyükçekmece escort bayan
Yenidoğan Bebeklerde Uyku

Yenidoğan Bebeklerde Uyku

ABONE OL
8 Temmuz 2018 01:17
Yenidoğan Bebeklerde Uyku
0

BEĞENDİM

ABONE OL

0-4 ay arası Uyku Eğitmi değil Uyku Alışkanlığı

Yenidoğan bebekler günlerinin çoğunu uyuyarak geçirirler

Yenidoğan bebekler ilk bir hafta günlerinin çoğunu uyuyarak geçirirler. Bir kaç hafa sonra uyanık kalma süreleri artar ama 0-2 ay arasındaki bebekler günün 17-18 saatini uyuyarak geçirir. Gündüz 5-6 defa uyuyup uyanabilir.

Bebekler neden gece gündüz farkını bilmez?

Bu dönemde gece gündüz farkını bilmezler çünkü biyolojik saatleri gelişmemiştir. Aslında gece uyanık kalıp gündüz uyumaya meyillidirler.Bebekler anne karnıdayken annenin hareketleri ve vücut fonksiyonlarının sesi bebeğin uyumasını sağlar. Anne uykuya geçince sesler azalır ve sallanma azalır bebek uyanık kalıp daha aktif olur

Biyolojik ritimleri tam oturmamıştır. Vücutları melatonin salgılamaz sadece az bir miktar anne sütünden alır.Özellikle gece emzirmeyi karanlık ve sizin için iyi bir uyku ortamında yaparsanız geçerseniz sütünüzden bebeğinize melatonin geçer.Melatonin 3. aydan önce salgılanmaz.

Uyanık kalma süresi 45 dk – 1 saat. Gece uykusundan önce 1,5 saat olabilir yarım saat uyku rutini için ayırabilirsiniz. ama iki saati geçmesin.

İlk üç hafta bebeğinizin yarım saaten fazla uyanık kalması fazla yorulmasına sebep olabilir.Az önce uyandı neden ağlıyor diye düşünmeyin.

Yenidoğan bebeğinizin gündüz uyku süresini toplam 5 saat ile sınırlandırın

Gündüz toplam uyku süresini 5 saatle sınırlandırmak iyi bir fikir olabilir. Her gündüz uykusunda 2 saatten fazla kesintisiz uyumasına izin vermeyin. Her uykusunda 1,5 saat uyutup iki uyku arasını bir saat olarak ayarlarsanız gündüz uykusunu 5 saat olarak ayarlayabilirsiniz.

Yenidoğan annesinin dikkat etmesi gereken ipuçları

10 dakikalık basit rutinler oluşturmaya başlamak

24 saatte bir defa uyanıkken yatağa koyup uyutmaya çalışmak.

Gündüz 2 saatten fazla kesintisiz uyumamasını sağlamak

Bebeğinizi iyi gözlemleyip beden dilini yani uyku ve açlık sinyallerini öğrenmeye çalışmak.

Bebeğinize kaliteli ve güvenli bir uyku ortamı hazırlamak.

Gündüz salonda küçük bir beşikte veya başka bir şeyde uyutuyor olsanız bile akşam 7’den sonraki uykularında gece uyuduğu yatağı tercih edin ve bu saatten sonraki uyanmalarında sessizce ve kısık ışıkta emzirin. Altını değiştirmeniz gerekiyorsa yine sessizce ve kısık ışıkta yapın ve tekrar yatırın.

Akşam 7’den sonraki uyanmalarda oyun molası vermeyin mümkünse kucağınızdan indirmeyinzaten büyük ihtimal siz emzirip bakımını yapana kadar geçen 30—40 dakikalık sürede tekrar uykusu gelmiş olacak.

Bebekle ilk hafta ve bebekle ilk kırk gün başlıklı yazılarımı okumanız da çok büyük bir fayda sağalyacaktır.

Tüm yazılarıma ulaşmak için buraya tıklayın: https://www.yenikadin.com/editor-haberleri/esra-simsek/

Bebekler İlk 40 Gün: https://www.yenikadin.com/lohusalik-bebekle-ilk-40-gun-10971301-haberi/

Bebekle İlk Hafta: https://www.yenikadin.com/annelikte-ilk-hafta-10882661-haberi/

Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.